Saúde Vocal

Continuando nossos posts sobre voz...

Afinal 16 de Abril é o Dia Mundial da Voz!

Hábitos nocivos para nossa voz:

- Tossir e pigarrear: esses movimentos podem machucar as pregas vocais, pois produzem alto impacto entre elas;

- Drogas e cigarro: essas substâncias irritam as pregas vocais e podem levar à rouquidão e a lesões mais graves. Lembrando que cigarro e álcool são os principais fatores de risco para câncer de laringe;

- O refluxo pode prejudicar a voz. Evite comer em excesso e evite alimentos de difícil digestão;

- Balas, pastilhas e sprays são usualmente utilizados com o objetivo de "melhorar" e "aliviar" a garganta. Essas substâncias provocam um efeito anestésico temporário, podendo mascarar a dor e provocar o abuso vocal;

- Bebida gelada faz mal à voz! No entanto a hidratação é extremamente importante para a saúde vocal;

- Fale sem esforço, articule bem as palavras.

Caso a rouquidão persista por mais de 1 semana, procure um especialista!